Redécouvrez Le Pouvoir De Votre Esprit !
Ces techniques, proches des démarches de méditation, vous permettent de poursuivre le travail effectué en séance ou de retrouver, quand vous en avez besoin, un état de détente et de relaxation profonde. Par exemple, l’ancrage hypnotique se révèle particulièrement efficace lors d’une prise de parole auto hypnose en public. Avec un praticien, dans la relation hypnotique, on change les perceptions en profondeur. On apprend plutôt rapidement à se mettre en état de conscience modifiée. Toutefois, un accompagnement audio ou un livre peuvent aider pour les premières fois. Se recadrer dans ces rythmes apporte des bénéfices appréciables.
Remémorez-vous un souvenir agréable ou construisez une scène imaginaire. Cette obscure de détente peut peut-être couler dans les bras, s’écouler complètement dans les bras. Et alors que la respiration est de plus en plus calme, plus régulière, tu entres progressivement dans cet état. Et tu peux laisser les paupières se fermer, en guise de rupture avec le monde extérieur.” Peut-être que tu peux faire comme si ce point allait s’échapper, et que tu devais le surveiller.
Installez-vous confortablement dans un lieu calme où vous ne serez pas dérangé. Formulez votre demande sous forme de ce que vous voulez obtenir, de façon précise et positive. Du moment que nous commençons à lâcher prise et perd le fil de nos pensées c’est qu’on est dans la première étape; c’est la transe en ayant recours à l’auto-induction. Ensuite, pour le second auto hypnose c’est à vous de voir, quand vous faites vos séances. Vous choisissez votre moment; le matin ou avant de vous endormir le soir… Quant à la durée d’une séance, c’est très libre, quoique de préférence que vous ne dépassez pas les 30 minutes.
Vous pouvez passer 5 minutes à décrire le chemin, les arbres, ou un écureuil que vous avez surpris. Ou prendre 5 minutes pour vous connecter aux sensations de votre corps en practice de marcher sur ce chemin. Ou au son si particulier des pieds qui foulent le sol caillouteux, associé au chant des oiseaux et au bruissement des feuilles des arb
A ce jour, il a aidé des milliers de fumeurs à arrêter de fumer, dont de nombreuses personnalités du monde du spectacle. Toujours soucieux d’aider le plus grand nombre, il fonde en 2014 Zenfie, utility de mindfullness pour smartphones et tablettes. Dans son ouvrage “Il y a de la Magie en Vous”, il expose comment la pratique de la méditation aide à se reconnecter à l’essentiel. Choisissez dans les différents exercices proposés ici, qui vont s’enrichir au fur et à mesure, ceux qui vous semblent pertinent pour vous. Spécialiste des troubles du comportement alimentaire et de la douleur.
Néanmoins, certaines personnes auront besoin de pratiquer beaucoup ou de répéter les exercices pour se trouver dans un état de conscience modifié, quand d’autres y arriveront en un claquement de doigt ou pres
Vous Êtes Tenté(e) Par L’expérience ?
Faite confiance en votre inconscient; il vous sortira de cet état dans le temps que vous aurez programmé, vous verrez c’est étonnant. Vous pouvez vous imaginer en practice de marcher dans la nature tout en vous répétant vos phrases d’autosuggestion. Ou bien, au contraire; vous pouvez être dans un décor que vous maîtrisez parfaitement, l’important est toujours de visualiser des éléments qui vous font du bien. Alors, il réalise des inductions rapides et instantanées, puis provoque des phénomènes hypnotiques spectaculaires. Par exemple, si vous imaginez assez bien en pictures, vous pouvez décrire les photographs pendant un certain temps, puis ensuite vous attarder sur les autres canaux (sensoriels, auditifs, olfactifs…). « je suis assis », « j’ai fermé les yeux », « je prête attention à ma respiration » sont trois choses vraies et vérifiables immédiatement.
La séance peut avoir une durée de 10 à 20 minutes voire davantage. Vous allez maintenant la pratiquer étape par étape pour aboutir à votre guérison. Mais, quand ça ne marche pas, vous devez repérer vos failles et les améliorer les fois prochaines pour obtenir un résultat.
Visualisez-vous dans le contexte où vous avez le problème qui vous occupe ou vous inquiète et envoyez-vous quelques suggestions qui vous amènent vers le chemin de la libération. Les programmes et méthodes de l’institut adios ne se substituent en aucun cas à un diagnostic ou à un traitement médical. Pour savoir si vous êtes vraiment dépandant nous vous proposons un quiz de quelques minutes. Vous pouvez aussi regarder les posts « grand-public » juste au-dessus. L’état hypnotique est un état naturel qui vous permet de vous mettre en relation directe avec votre inconscient. Ces week-ends sont intenses d’apprentissages et d’expériences, ils vous apporteront la pratique et l’expérience nécessaires pour continuer d’utiliser ces outils, chez vous, autant que vous le voud
